poniedziałek, 11 maja 2015

Dobre buty do chodzenia. Dlaczego to takie ważne

 
O tym, że buty służą do chodzenia... wiemy? Niestety, dla wielu kobiet młodszych i starszych, buty służą do... robienia wrażenia :) Niektóre panie za nic nie nałożą butów na płaskim obcasie tzw, sportowych, gdy idą do pracy, na spacer czy do miasta po zakupy. Bo przecież w butach na koturnach czy na obcasach  lepiej zadawać szyku. To nic, że w czasie spaceru stopy się męczą, kregosłup jest nieprawidłowo ustawiony. Obciążone są kolana. Ale wyglądamy na wyższe, szczuplejsze i ładniejsze.  Bo każda kobieta chce wyglądać ładnie i modnie. Ostatnio stwierdziłam ze młode dziewczyny i młode kobiety sa teraz bardzo nowoczesne a jednoczesnie mądre i praktyczne. Ubieraja się w wygodne ciuszki. Noszą sportowe a jednoczesnie ładne buty. Dbają w ten sposób i o zdrowie i o sylwetkę. Bardzo mi się to podoba. Myślę ze takie osoby zawsze jako priorytet w życiu bedą miały własne zdrowie i sprawnośc fizyczną. Ja od kilku lat chodzę do pracy i wracam do domu pieszo. Jest to  około 5 km. Traktuję to jako codzienną porcję ruchu na świeżym powietrzu. I zawsze wtedy nakładam buty wygodne, najczęściej sportowe. Gdy potrzeba jest taka, że ubieram buty na obcasie, to w tym dniu jadę do pracy autobusem. Młodzi ludzie najczęściej nie myślą o tym, że kiedyś się zestarzeją. Z wiekiem jednak kości i stawy stają się słabsze a my mniej odporni, mniej wytrzymali i częsciej chorujemy. NFZ jak działa, każdy widzi... a przeciez może być jeszcze gorzej. Czy mamy zamiar zdać się na lekarzy, rehabilitantów i farmaceutyki? Komu tak naprawde zależy na naszym zdrowiu i naszej sprawnosci fizycznej? Moje zdrowie jest wazne tylko i wyłącznie dla mnie. Uświadomiłam to sobie już dawno. Więc dla mojego zdrowia, kto za mnie coś zrobi, jeśli nie ja sama? Najlepiej, najmądrzej i ... najtaniej.  


Czym powinny się charakteryzować buty do... chodzenia? Nie muszą to być drogie buty sportowe typu "adidas" "nike" czy 'puma" :) Doskonałe są buty firmy"ecco" w stylu mokasyny ( miałam takie i byłam z nich zadowolona) Są bardzo wygodne i wytrzymałe. Można je użytkować przez wiele lat. Mówi się, że sa nie do zniszczenia :) W sklepach medycznych są dostepne buty zdrowotne, idealnie wyprofilowane np. "scholl" przeznaczone dla osób pracujących przez wiele godzin w pozycji stojącej. Ważne jest to, zeby buty były dopasowane do stopy. Nie moga być ani zbyt duże ani za małe. Powinny być dobrane na odpowiednia porę roku. Przewiewne i lekkie. Z przyjaznego dla stopy materiału. Najlepiej ze skóry naturalnej. Podeszwa powinna być elastyczna i amortyzujaca kroki. Grubość podeszwy ok 0,5 - 1 cm. Wysokość pod pietą 1 -2 cm. to optimum. Wtedy kregosłup ustawia się prawidłowo.  Są buty sportowe o grubszej podeszwie i wtedy pod piętą maja one odpowiednio wyżej.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz